Le contenu de l 'atelier 

1 heure de Yin yoga, une forme de yoga douce pour vous reconnecter à votre corps, vous échauffer et vous étirer. Il s'agit d'une heure de détente et de préparation à l'exercice du yoga nidra. 

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1 heure de yoga nidra, une méditation guidée par ma voix, qui s'effectue allongé, et vous procure un sentiment de lâcher prise intense. Une relaxation totale, physique, émotionnelle et mentale.

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 Intentions 

Cet atelier est accessible à tous.

Il vise à vous aider à vous détendre en profondeur, à réduire votre niveau de stress et à améliorer votre qualité de sommeil.

 Modalités 

Paris 17, Métro Pereire - Tarif : 20€

Matériel fourni - Tenue confortable